लाइफस्टाइल
13 Jul, 2025
03:35 PM
अगर नहीं मानी बात तो किडनी में बन जाएगी पथरी, दिनभर में कम से कम इतने गिलास पानी पीना शुरु कर दें
चिया बीज का वैज्ञानिक नाम 'साल्विया हिस्पैनिका' है. इसके बीज बहुत छोटे, सफेद या काले रंग के होते हैं. इनके बीजों में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल्स, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर 'गुड फैट' होते हैं, जो हमारे शरीर की कई जरूरतों को पूरा करते हैं.
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